Kom in vorm!

Niet zo in vorm vandaag? Kom in vorm!

Hoe doe je dat: in vorm komen? Iedereen zal zo zijn eigen manier hebben. Hardlopen is voor een groot aantal mensen dé methode. Voor veel mensen is dat niet haalbaar vanwege fysieke beperkingen. Er zijn gelukkig veel andere manieren om in vorm te komen.  Zo hoorde ik gisteren van de methode van Julia Cameron: elke ochtend beginnen met drie pagina’s schrijven. Dat spreekt mij aan, omdat ik van schrijven houd. Daarnaast heb ik een groot ‘kleurenpalet’ om uit te kiezen als ik beter in vorm wil komen: zingen, muziek maken, wandelen, fietsen, mooie teksten lezen, tekenen, schilderen en kleuren zoeken in de natuur.

Vorm tekenen is een leuke, eenvoudige manier van tekenen. Heb je geen idee wat je zult tekenen? Je koffiekopje, een schoteltje, een lepeltje, je smartphone, een pen..alles heeft een vorm. Trek die vorm om. Bijvoorbeeld een lepeltje.

En nu? Je kunt met allerlei lijnen, stippen en vormen de inhoud vullen. Of het lepeltje inkleuren. Zie je in deze vorm een andere vorm? Draai het lepeltje eens om, dan zie je weer wat anders. Ik heb inmiddels een aantal vormen gevuld. En dat bracht me op het idee om elke dag een lepeltje te tekenen of te kleuren. Elke dag even in vorm komen. Als een medicijn of voedingssupplement: dagelijks een lepeltje. Teken je mee?

                            

Labyrint als levensweg.

Hoe loopt jouw weg? Durf je te vertrouwen op de weg die je gaat?

Labyrinten gaan over overgave en vertrouwen. Hoe je het ook wendt of keert, dit is JOUW ene levensweg.

Ken je dat? Je moet iets kiezen en je weet niet wat het beste is. Je twijfelt. Vaak is het niet zo erg, maar soms moet je een belangrijke keuze maken. En wat is wijsheid?

En als je dan eindelijk hebt gekozen, twijfel je daarna nog of het wel de juiste beslissing was…twijfelen..

Ik ben een twijfelaar. Dat is lastig. Voor mezelf en voor anderen. Gelukkig leer ik door mijn ervaringen, en inmiddels weet ik: ik heb nooit een verkeerde beslissing genomen. Want alle keuzes hebben ergens toe geleid. Misschien liep ik soms onhandig ver weg om ergens te komen, maar uiteindelijk kwam ik waar ik wilde.

Het is de weg van het labyrint. Via omwegen naar links of naar rechts, volg je toch je doel naar het midden. Labyrinten tekenen is daarom ook bijzonder, omdat je letterlijk voor je ziet hoe die weg loopt. Dat kan op de klassieke manier hierboven, of in allerlei fantasie-labyrinten. Maak er een tekenfeestje van: de weg naar je doel.

steentjeslabyrint

 

de weg van het hart

Je kunt geen bloemenwinkel meer binnenlopen of...#tegeltjeswijsheid

Ik hou ervan. Mooie spreuken. Elke ochtend scroll ik snel door alle wijsheden op Twitter. Ik lees levenswijsheden en soms erg grappige, treffende uitspraken zoals die van ‘Loesje’. Veel coaches zetten elke dag zo’n mooie quote op hun website, Facebook of Twitter.

Veel teksten zijn al zo bekend, die doen me weinig meer. Of ze zijn heel bekend en blijven mooi door hun kracht. Het meest verrassend vind ik nieuwe teksten. Ik lees en laat binnenkomen wat mag binnenkomen. Op het tijdstip dat ik kies. Onderstaande tekst las ik bij een foto-expositie. Heel treffend, op dat moment, in die omgeving.  

Vorige week stapte ik een bloemenwinkel binnen. Misschien een overbodige opmerking: ik wilde bloemen kopen. Maar een hele wand hing vol ‘schilderijen’ met spreuken. Een paar dagen later ging ik naar een andere bloemenwinkel en ja hoor, ook volop wijsheden tussen de bloemen. Door hun schreeuwerige aanwezigheid liep ik snel door, geen woord kwam bij me aan.

Ik hou ervan. Mooie spreuken. Woorden die bij mij passen, die een les voor me zijn. Zoals: ‘Durf te stralen’, als ik het eng vind om mezelf te laten zien. En in deze tijd van hard werken aan een kunstwerk spreken deze woorden me aan: ‘Ik schrijf als ik inspiratie heb en ik zorg ervoor dat ik iedere ochtend om negen uur inspiratie heb’.

Teksten en kleuren. Het is zo’n mooie combinatie. En leuk om te doen: Simpele woorden of juist poëzie verwerken in kleur. Sfeer geven aan woorden. Of een mooie versierrand tekenen om de tekst.

Wat is jouw lievelingsspreuk? Schrijf hem op en geef er kleur aan. Maak er een persoonlijk schilderijtje van.

Nergens te koop!

Energie zo groot als een borrelglaasje

met viltstiften getekend en gekleurd

 De dagen worden korter en grijzer. En je  energie wordt minder: Winter. En juist nu wordt het druk met decemberfeesten: Sinterklaas, Kerst.. familiebijeenkomsten.

Hoeveel moet jij doen van jezelf? Of van de buitenwereld? Houd je van lange gedichten maken en bijzondere surprises maken? Leuk! Je bent creatief en dit is het moment om daar lekker tijd aan te besteden. Daar krijg je energie van. Houd je van koken en vind je het fantastisch om een vijfgangendiner in elkaar te zetten? Doen! Met hart en ziel koken en mensen laten meegenieten is heerlijk.

getekend met fineliners en gekleurd met kleurpotloden

 Of wordt het van je verwacht ‘omdat jij altijd zo leuk creatief bent’ of  ‘omdat je altijd zo lekker kookt’ en ‘omdat jouw huis er zo geschikt voor is’, voor dat grote gezelschap.

Juist bij energiegebrek is het belangrijk om te kijken wat je zelf wilt en wat je misschien wel opgelegd krijgt. Grenzen stellen en je eigen ruimte afbakenen. Dat is belangrijk. 

Een tekenoefening om je eigen ruimte te bepalen:

Teken eens een rondje zo groot als je energie. Dat kan een koffiekopje zijn of een schoteltje. Een borrelglaasje of een bord. Teken de omtrek lekker stevig na. Zo ontstaat een goed afgebakende binnenruimte, jouw energie. Kijk of je eerst de binnenruimte kleur wilt geven of eerst de omgeving kleurt. Kleurpotloden, viltstiften, fineliners of een combinatie. Er zijn natuurlijk veel mogelijkheden voor het kleuren.

gekleurd met kleurpotloden 

Ik vind dit altijd heerlijk om tussendoor te doen: tekenen op miniformaat. Er ligt altijd wel iets te tekenen en te kleuren op tafel. Huisgenoten zijn inmiddels gewend aan deze creatieve ruimte die ik inneem. En die energie is vele malen groter dan een borrelglaasje!

'Ik stond verbaasd over mijn fantasierijke krabbels'

Hoe 'verrassend tekenen' blij maakte en een kleurrijk kunstwerk opleverde.

Attie schreef me wat de workshop voor haar betekende.

Attie:

‘Hundertwasser....ik had niet verwacht dat deze kunstenaar mij zoveel plezier zou brengen in het tekenen.

Maar zoals het eigenlijk meestal gaat.. je moet het eerst een keer ervaren om te kunnen zeggen of je iets leuk vindt en uit te kunnen leggen wat het met je heeft gedaan.

Het was een ontdekking dat de ongedwongen stijl zo goed bij me past, iets wat ik nog niet eerder zo diep gevoeld heb.

Mijn verborgen kinderlijke spontaniteit werd aangeboord en ik stond verbaasd over mijn fantasierijke krabbels.

Af en toe een glimp op zijn schilderwerken, gaf weer aanleiding en inspiratie de tekening nog mooier te maken.

Hundertwasser...een aanrader voor ontspannen uurtjes tekenen en kleuren.. je begint eraan met het gevoel: hoe krijg ik iets hiervan op papier?? en eindigt met ..zie boven!!’

de eerste opzet

Op 25 november is de volgende workshop 'verrassend tekenen' á la Hundertwasser.

Wegens veel belangstelling heb ik nieuwe data ingepland voor deze workshop. 

Teken je blij

Sprookjesachtig tekenen

Op groot papier met stiften en ecoline

Ik teken omdat ik er blij van word. Door het herhalen van simpele vormen en lijnen maak ik mijn  eigen droomwereld. Ik houd van het creëren van sprookjesachtige huizen, met koninklijke uientorens, in de stijl van Hundertwasser. Op een groot vel karton, of op een klein kaartje. Voor mezelf of voor een ander. Anderen worden blij van deze kleurrijke werken. 

Na een workshop gaan mensen die 'niet kunnen tekenen' met
hun kunstwerk blij naar huis.

Wil je ook een keer tekenen á la Hundertwasser? Op 11 en 25 november en op 9 december is 'Hundertwasser' het thema van 'verrassend tekenen'. Je kunt deze serie van drie keer volgen, of gewoon één keer komen.

Verras jezelf met een kleurrijk kunstwerk. Goed tegen een herfstdip.
Je bent welkom!

zie programma voor meer informatie

De kleur van genieten.

Rood, de kleur van genieten. Blijdschap. Vandaag.

Er is zoveel geschreven over de werking van kleuren. Door kunstenaars en psychologen, kledingdeskundigen en verfspecialisten. 

Maar hoe werkt een bepaalde kleur voor jou? 

Voor mij is het de ene dag weer anders dan de andere. Zoals ik in mijn vorige blog schreef hoe ik zelfs van bruin kan genieten, terwijl ik dat normaal gesproken geen mooie kleur vind.

Voor mij was vandaag rood de kleur van blij zijn. Deze sprookjesachtige paddenstoelen had ik al eerder gefotografeerd. Vandaag werd ik blij door een mooie nieuwe rode sjaal. En ik leg het negatieve advies van de kledingdeskundige maar even naast me neer (absoluut geen rood dragen!) want rood dragen geeft me een super gevoel. Vandaag is rood de kleur van genieten.

Bruin: mooi of lelijk? Heb jij een lievelingskleur?

Bruin: mooi of lelijk?

Nee, echt niet, geen bruin in mijn kleurenpalet. Ik vind het niet mooi om te zien en het staat me niet in kleding. Bruin is modderig en vies. Niks voor mij.

Ik schilder ook niet graag met bruin. 

En dan loop ik in de herfst lekker buiten en geniet van…bruin!

De kastanje ligt glimmend in de zon en ik maak een foto. Zo mooi. Hoe kon ik bruin niet mooi vinden? De paddenstoelen staan lieflijk bij elkaar met hun bruine hoedjes. Prachtig!

En in het blad op de grond zie ik heel veel geel en bruin.

Het bruin in de natuur doet me goed. Het geeft me grond onder mijn voeten en het trekt me even vanuit het creatief denken naar het doen.

Als je niet van bruin houdt, bedenk dan dat er heel veel rood zit in bruin. Rood en oranje. En geel.

Dat helpt mij, want ik houd van rood, oranje en geel.

Heb jij een lievelingskleur?

Is er een kleur waar je een hekel aan hebt?  Wat zegt dat jou?

Kleurtekort is voor mij als vitamine tekort. Iedere kleur heeft weer een andere werking. Als ik bepaalde kleuren niet in mijn huis heb, zoek ik die kleur ergens anders. Zoals de herfstkleuren nu buiten voor het oprapen liggen. 

Ik wens je een kleurrijke herfst, met alle kleuren die jij nodig hebt!

Worstelen met woorden.

Vandaag heb ik geen afspraken staan. Ik wil schrijven. Ik ben bezig met een boekje over tekenen. Hoe tekenen kan helpen op momenten dat je je niet zo prettig voelt en wat meer energie zou willen hebben. Ik heb zelf ervaren hoe tekenen helpt, en dat wil ik graag doorgeven.

Ik heb een aantal tekeningen gemaakt, ‘Kleurenderwijsjes’, waar ik vrolijk van werd. En ook  blijdschap is mooi om door te geven.

Nu hoef ik ‘alleen nog maar’ de woorden te schrijven.

Dagenlang heb ik ermee rondgelopen. Of eigenlijk mee stil gezeten. Een verlammend gevoel gaf het me: ik MOET schrijven en het MOET goed zijn, want het is schrijven aan een boekje dat goed MOET zijn. Faalangst, prestatiedrang  of gewoon luiheid? Wat maakte het zo moeilijk?

Vanochtend kreeg ik opeens een goede ingeving: ik begin gewoon te schrijven over mijn gevoel bij het schrijven. Misschien wordt het wel onderdeel van het boekje. Het is in elk geval een nieuw begin voor de Blogs die ik wil gaan schrijven.

Het is misschien wel net als met tekenen. Als je ervan uitgaat dat je een mooie tekening moet maken, kan dat enorm blokkeren. Begin je gewoon, dan is het veel leuker om te doen en wordt het vaak verrassend leuk.

Mijn geworstel met woorden? Ik vind het nu al veel leuker dan toen ik mijn zoektocht begon.

De blijdschap van het ‘Verrassend tekenen’ kun je ontdekken in een workshop.

Kijk op Kleurenderwijs voor informatie. Welkom!